マシンピラティスに興味はあるけれど
「難しそう」
「自分にできるか不安」
そう感じる方は少なくありません。
ですが実際にはマシンピラティスそのものが難しいわけではありません。
効果に差が出る理由は『一人』でやろうとするか、『パーソナル』でマンツーマンで見てもらうか
その違いであることが多いです。
ピラティスは強く動いたり、回数をたくさんこなしたりする運動ではありません。
正しい姿勢と呼吸で体をどう使うかが大切な運動です。
パーソナルピラティスでは最初から正解を求める必要はありません。
体の状態や癖を確認しながら、その方に合った動きだけを行っていきます。
「これで合っていますか」「ここはどう動かせばいいですか」
そうした疑問をその場で解消できるため迷わず、楽しく取り組むことができます。
グループレッスンや自己流の場合
周りに合わせようとしてしまったり、周りの目を気にしてしまったり
合っているか分からないまま進んでしまったりすることがあります。
その結果効果を感じる前に不安になってしまう方も少なくありません。
パーソナルで行うことで難しいことを一人で考える必要がなくなります。
今の体に必要なことを分かりやすく伝えてもらいながら進められるため
ピラティスが初めての方ほど安心して取り組みやすくなります。
正しく体を使えるようになると姿勢が整い
肩や腰の負担が減り体の軽さも感じやすくなっていきます。
これが同じピラティスでも効果に差が出る理由です。
マシンピラティスは難しいことを頑張る運動ではありません。
パーソナルで行うことでシンプルに
そして無理なく体を整えていくことができます。
初めての方こそパーソナルピラティスで
安心して一歩を踏み出してみてください。
パーソナルピラティスやマシンピラティスを始めるか迷っている方こそ、
広島市中区のパーソナルピラティスPILA NESS広島並木店はおすすめです！